Na Příkopě 22, Praha +420 603 482 175

Recepty pro vyváženou vitalitu.

Objevte náš katalog receptů, kde se chuť potkává s precizním nutričním profilem. Každý návod je navržen tak, aby podporoval vaše cíle v oblasti životního stylu bez kompromisů v gastronomickém zážitku.

Nutriční standardy

Naše kulinářské návody nejsou jen souborem surovin. Každý recept prochází přísnou kontrolou, aby zajistil optimální poměr makroživin. Využíváme především sezónní suroviny a klademe důraz na vaření z biopotravin, které si uchovávají maximum svých přirozených vlastností.

  • Žádné rafinované cukry
  • Vyvážené esenciální tuky
  • Vysoký obsah vlákniny
Detail nutričně vyváženého pokrmu
Grilovaný losos s quinoou
Oběd

Grilovaný losos s divokou quinoou

Bohatý na omega-3 kyseliny a komplexní sacharidy pro stabilní energii po celé odpoledne.

25 min • 420 kcal Zobrazit recept
Buddha bowl s cizrnou
Veganské

Cizrnová miska s tahini dresinkem

Dokonalá rostlinná strava kombinující fermentovanou zeleninu a kvalitní luštěniny.

15 min • 385 kcal Zobrazit recept
Hovězí steak s chimichurri
Vysoký Protein

Hovězí tagliata s bylinkovým pestem

Tyto proteinové recepty jsou ideální pro regeneraci svalů a dlouhodobý pocit sytosti.

30 min • 510 kcal Zobrazit recept
Overnight oats
Snídaně

Ovesné vločky s lesním ovocem

Připravte si ráno plné antioxidantů. Rychlá a efektivní volba pro aktivní start dne.

5 min • 320 kcal Zobrazit recept
Cuketové špagety
Lehký oběd

Cuketové špagety s cherry rajčaty

Nízkosacharidová alternativa ke klasickým těstovinám s explozí čerstvých chutí.

20 min • 210 kcal Zobrazit recept
Kuřecí prsa v bylinkové krustě
Protein

Kuřecí Supreme s kapustovým salátem

Klasika v moderním pojetí zaměřená na maximální výtěžnost živin a sytost.

35 min • 480 kcal Zobrazit recept

Proč u nás nenajdete prázdné kalorie?

Ve Vitalityflowhubinfotd věříme, že kvalita surovin přímo ovlivňuje kvalitu života. Proto v našem katalogu nenajdete recepty využívající vysoce zpracované produkty. Zaměřujeme se na integritu potravin — tedy jejich původní formu, která je pro tělo nejlépe využitelná.

Původ

Ověřené lokální farmy a bio produkce.

Metoda

Šetrná úprava pro zachování mikronutrientů.

Moderní kuchyně

Hledáte konkrétní plán?

Pokud si nejste jisti, které recepty jsou pro váš aktuální režim nejvhodnější, naši odborníci připravili tematické výběry, které vám usnadní rozhodování. Sledujte naše Standardy kvality pro hlubší pochopení použitých metod.

Průvodce surovinami

Zjistěte, jak správně vybírat sezónní zeleninu a kvalitní zdroje bílkovin přímo od dodavatelů.

Číst více

Individuální přístup

Máte specifické požadavky na dietu? Kontaktujte nás pro konzultaci ohledně složení receptů.

Napište nám

Vaše cesta k lepšímu stravování začíná v kuchyni.

Nové recepty přidáváme každý týden. Zůstaňte s námi v pohybu.